Angstgesteuert oder selbstbewusst?  Erklärungen und Übungen für mehr innere Stärke 

26. Nov. – Die Kraft klarer Grundsätze 

Wir alle kennen Menschen im Leben, die wir bewundern und die eine besondere Form von Selbstvertrauen ausstrahlen. Ihre inneren Grundsätze lassen sie stets klar und gelassen agieren, und sie verwechseln Rücksicht nicht mit Angst. Verstärke deinen inneren Kompass, um dich selbst in jeder Situation klar und angstfrei zu bewegen. Lerne, wie du diese Qualität durch Meditation erreichen kannst. 

03. Dez. – Luftballons: schön, aber fragil 

Hast du dich schon einmal sehr verletzlich gefühlt, ohne genau zu wissen, warum? Mit einem von Stolz erfüllten Geist sind wir wie ein Luftballon, der hoch über allen anderen schwebt – unerreichbar und allein –, aber äußerst angreifbar, da ihn jede Nadel zum Platzen bringen kann. Die Erklärungen und Meditation helfen dir, den Unterschied zwischen echtem und falschem Selbstbewusstsein besser zu verstehen: Um dich vor emotionaler Verletzung zu schützen und mehr innere Festigkeit zu finden. 

10. Dez. – Die Quelle echten Selbstvertrauens 

Kennst du jemanden, der stets von anderen lernt und innerlich einfach frei ist? Es ist Demut, die einen solchen Menschen gelassen macht: Frei von der Angst, bloßgestellt zu werden. Keine Positionen, die es zu verteidigen gilt, keine Rechnungen, die beglichen werden müssen. Nur der Wunsch, sich weiterzuentwickeln, um anderen zu helfen. Deshalb lieben wir sie. Diese Meditation hilft dabei, wahre Freiheit im Herzen zu finden, indem sie uns von der Knechtschaft des Stolzes befreit. 

17. Dez. – Vertraue den Wegbereitern 

Wenn wir an die Kraft guter Absichten glauben und alles richtig und mit gutem Herzen tun, werden sich nur gute Ergebnisse einstellen. Alles, was wir tun müssen, ist, den tiefen Wunsch zu hegen, die Weisheit, die Buddha mit uns teilt, zu verinnerlichen, sie in die Praxis umzusetzen und einen glücklichen Geist zu bewahren – in dem Wissen, dass diese Weisheit all unsere Ängste zerstören wird. Diese Meditation wird unser Herz öffnen, sodass wir tiefes Vertrauen in die Methoden entwickeln können, die unser Leben verändern werden. 

Die Unterrichtsreihe basiert auf den Grundlagentexten Wir wir den Geist verstehen und Freudvoller Weg des Ehrw. Geshe Kelsang Gyatso. Unser ansässiger Lehrer Gen Ananda leitet in jeder Sitzung zwei kurze Meditationen an und inspiriert dich mit klaren, leicht verständlichen und praktischen Erklärungen. 

Hinweise: 

– Jede Unterrichtseinheit ist in sich geschlossen, du kannst also jederzeit mitmachen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. 
– Mit einer Zentrumskarte hast du die Möglichkeit, auch online teilzunehmen, wenn du einmal nicht vor Ort dabei sein kannst. 
–  Wir empfehlen dir, nach Möglichkeit wenigstens 15 Minuten vor Beginn der Veranstaltung zu erscheinen, um in Ruhe anzukommen.